Каждого человека в течение дня поджидает множество стрессовых ситуаций. Наша яркая, эмоциональная ответная реакция на эти ситуации (затрясло от гнева, вне себя от счастья, сердце ушло в пятки от страха и т.п.) атакует нервную систему и как следствие ухудшает здоровье. За последние годы уровень стресса украинцев в целом и жителей Мариуполя в частности стал очень высок.

В помощь нам существует простой и эффективный метод глубокого отдыха и снижения стресса. Под руководством Украинского объединения участников боевых действий и волонтеров, при поддержке фонда Девида Линча этот метод в качестве реабилитации осваивают бойцы АТО. Умственная техника, которая поможет бойцам жить спокойно после военных испытаний, носит название трансцедентальная медитация Махариши, или ТМ. «Метод действительно работает», – делится своими впечатлениями один из участников реабилитации.

Я практикую ТМ ежедневно утром и вечером уже более 10 лет, поэтому тоже могу поделиться опытом и результатами. Медитация освобождает меня от физического и умственного перенапряжения. За годы практики развилась интуиция, спокойствие ума позволяет находить оптимальное решение во всех ситуациях. Характер стал мягче, жить и взаимодействовать с окружением теперь намного легче и приятнее.

Вместе со мной медитирует муж и двое детей. Мы живем в Мариуполе, в Восточном микрорайоне, в зоне бывших военных действий. С 2014-го и до сих пор мы время от времени слышим взрывы. ТМ помогает сохранять самообладание, не паниковать. В школе и в садике с детьми после обстрела (24 января 2015 года) работали психологи. У других деток были страхи и неприятные воспоминания, была необходимость выговориться. Психологи отметили, что у наших детей стресс не проник глубоко. Я объясняю это тем, что медитация укрепила нервную систему и помогла справиться с трудной ситуацией. Плюс спокойствие родителей дает детям уверенность, что все будет хорошо.

Обучиться ТМ может каждый. В крупных городах Украины достаточно квалифицированных инструкторов. Не отказывайте себе в возможности получить больше спокойствия, испытывать полную удовлетворенность жизнью!