Играть в настольный теннис - одно удовольствие. Наверное, с этим согласится каждый человек, который хотя бы раз в жизни взял в руки теннисную ракетку или наблюдал за этой увлекательной игрой со стороны.
К счастью, мода на здоровый образ жизни возвращается в Мариуполь. Сегодня, несмотря на достаточно активный, стремительный ритм жизни, на постоянную спешку, суету, многие из нас находят время для занятий спортом. Сегодня я познакомлю читателей с таким видом спорта, как настольный теннис. Это не только увлекательный вид спорта, но и возможность поддерживать свое тело в оптимальной физической форме. Он оказывает положительное воздействие на многие системы организма и дает мощный психотерапевтический эффект.
Когда видишь людей, играющих в настольный теннис, кажется, что в движениях игроков нет ничего сложного. Ну перекидывают они себе теннисный мяч из стороны в сторону через сетку - и не более того. Но это только на первый взгляд. На самом деле удержать мяч между двумя ракетками на протяжении даже пяти минут - задача непростая, требующая от игроков не только сноровки, определенных навыков и скоординированности движений, но и точного внимания.
Даже недолгая игра в настольный теннис способна отвлечь человека не только умственно, но и физически. Это не случайно. Если вас одолевают какие-то тяжелые мысли или вам просто необходимо отвлечься от тяжелой, монотонной работы, - поиграйте в теннис, и все ваши проблемы растворятся в ракетке и мяче в один миг.
Настольный теннис служит укреплению здоровья человека, вырабатывает у него такие качества, как ловкость, глазомер, быстроту мышления, то есть все то, что пригодится и в обыденной трудовой жизни. Его притягательность и в том, что здесь могут на равных сражаться за победу люди разного возраста. И далеко не всегда победителем станет самый молодой или самый сильный. Многое зависит от умения, навыков, ловкости и координации. Благодаря еженедельным занятиям настольным теннисом (пинг-понгом), вы обретете тонус в мышцах и сбросите лишний вес, достаточно будет заниматься по 30-60 минут всего 3-4 раза в неделю.
Сегодня героиня проекта «Почему я выбираю…» - Наталия Коновалова, тренер по настольному теннису КДЮСШ «Меотида», которая входит в категорию «ТОП-тренеров Мариуполя».
Ее история «Почему я выбираю… настольный теннис». Далее рассказ ведется от ее имени.
Я родилась и выросла в семье спортсменов. Мама - мастер спорта по спортивной гимнастике, папа - кандидат в мастера спорта по настольному теннису.
В детстве я занималась танцами и легкой атлетикой, но когда мне было 12 лет, папа организовал в комнате школьника «Красные стрелы» секцию настольного тенниса. Мне очень понравился этот вид спорта, и я с большим желанием начала тренироваться. У нас была очень дружная команда. Мы много ездили на соревнования, становилась победителями и призерами различных турниров. До сих пор поддерживаем дружеские отношения.
После окончания школы я поступила в Днепропетровский государственный институт физкультуры и спорта на отделение настольного тенниса. Закончив институт с отличием, уже 25 лет работаю учителем физкультуры в ОШ № 67.
Являюсь неоднократной чемпионкой Мариуполя, Донецкой области, победителем и призером международных и всеукраинских турниров. Мой муж - Хныкин Александр – неоднократный чемпион Мариуполя, призер Донецкой области, победитель и призер международных и всеукраинских турниров. Наш сын – Хныкин Александр, которому 10 лет, тоже занимается настольным теннисом.
У нас очень активная спортивная семья. Мы участвуем во многих семейных спортивных соревнованиях - и, что немаловажно, всегда в числе призеров.
Настольный теннис – одна из наиболее популярных и широко распространенных спортивных игр. Основное достоинство настольного тенниса - разнообразие движений, способствующих развитию координации. Также стоит отметить, что игровая деятельность способствует укреплению всех систем организма, двигательного аппарата и улучшению обмена веществ.
Положительное влияние настольного тенниса на психические и двигательные функции человека делает этот вид спорта ценным средством самосовершенствования. Систематические занятия настольным теннисом способствуют развитию многих необходимых волевых и моральных качеств, что имеет важное воспитательное значение. Также пинг-понг является прекрасным средством активного отдыха для людей, занятых умственной деятельностью.
Правила игры в настольный теннис довольно просты, поэтому эта игра доступна для всех учащихся. Каждый учащийся получает нагрузку соответственно своей физической подготовленности и группе здоровья. В пределах установленных правил теннисист может применять по собственному усмотрению разные хватки, может строить свою игру в соответствии с техническими особенностями, индивидуальным стилем и физическим развитием, может создавать новую технику игры согласно своим индивидуальным способностям. Только в процессе игровой практики, играя точно, быстро, уверенно, проявляя настойчивость, инициативность и решительность, используя разнообразные вращения и направления полета мяча, можно улучшить технико-тактическое мастерство теннисиста.
Настольный теннис как вид спорта полезен еще и тем, что воспитывает целеустремленность, настойчивость, инициативность, хладнокровие, выдержку, самообладание. А такие качества необходимы человеку не только в спорте…
Мои ученики неоднократно становились победителями и призерами районных, городских и областных соревнований.
Три года назад в городе открыли отделение настольного тенниса при КДЮСШ «Меотида» на базе ОШ № 67, где я тренирую детей, начиная с 6-летнего возраста. На сегодняшний день в нашей секции порядка 30 ребят. Ждем всех детей, желающих научиться играть в настольный теннис, по адресу: г. Мариуполь, б. Шевченко, 353, ОШ № 67.
