Вот в чем вопрос, скажете вы. Но это вечное шекспировское не должно стать у нас на пути, хотя и очень актуально в осеннюю пору. После знойного лета, когда мы маялись от жары, осень подкралась и наступила неожиданно. Жара ушла, и очень быстро наступила пора простуд. Организм, а главное – сознание, еще не перестроились на более холодную пору года.
А ведь всего-то и надо – соблюдать температурный режим, не переохлаждаться и слышать сигналы своего организма. Просто не всегда и не у всех это получается. И действительно, выйдешь на улицу, а там... кто во что гаразд. Кто в майках и шортах, кто в куртках и туфлях. Поэтому «ой как обманчиво» по утрам смотреть в окошко на прохожих. У каждого свой температурный режим и своя закалка. Лучше посмотреть на свой градусник за окном. Если нет, приобретите. Недорогая вещь, но полезная, я вам скажу. У меня даже ребенок по нему ориентируется при выборе одежды утром. Советую даже парочку градусников приобрести и повесить на разные окна. У меня они весят на окнах, которые выходят на разные стороны дома, и есть возможность сравнить температуру на солнечной и теневой сторонах.
И одеваться все-таки лучше по сезону. Это замечательно, что вы только купили на распродаже этот феерический сарафан, но при восьми градусах тепла вы в нем скорее попадете на больничный, а не на праздничный бал. Тут возникает сакраментальное – а оно вам надо?
После лета и отпусков просто непростительно болеть. Организм только оздоровился, напитался солнцем, морским воздухом, витаминами, а тут его сразу не уберегли. Или он не выдержал. Еще и школьный год только-только набирает обороты. Вот никак болеть нельзя. В общем, настраивайте себя на то, что вас и вашу семью никакая зараза не взять не должна.
Но если только почувствовали, что перемерзли, попали под дождь или просто начинается простуда – не тяните, а сразу примите меры, чтобы болезнь не затянула вас в постель на неделю или больше. Обильное теплое питье, хорошо проветриваемое помещение, соляной раствор в нос и витамин С – просто, доступно и эффективно. И помните - мы страдаем прежде всего от того, что все затягиваем. А простуда не пройдет, если не помочь организму. Я своему школьнику при первых симптомах простуды даю двойную дозу витамина С. И хоть помощь очень спорная, но работает как эффект плацебо. Если таблетку выпил – организм не выздоравливает. Нам помогает)) Конечно, есть еще масса иммуномодуляторов и противовирусных препаратов. Но тут каждый себе советчик, как минимум, ориентируясь на свой кошелек. Да и не все признают их действие. Это лучше с врачами советуйтесь.
Одним из отличнейших способов, которые помогают не болеть или максимально облегчают перенесение простудных заболеваний, является поддержание уровня влажности в квартире. Уже несколько лет мы в квартире используем увлажнитель воздуха. Особенно он важен для нашего организма в отопительный период, когда батареи неимоверно сушат воздух. Кожа становится сухой, появляется некомфортная стянутость во всем организме, а иногда и непонятной природы кашель. Увлажнитель все эти симптомы убирает моментально. Более того, любой кашель он смягчает, так как увлажняет бронхи и легкие и ускоряет выздоровление. Недавно даже читала интервью одного врача о том, что при бронхите главным методом лечения должно стать принятие ванны, где органы дыхания получают дополнительное увлажнение. Вот и подумайте теперь – блажь это в виде увлажнителя в доме или необходимость. По цене они разные бывают. Но здоровье – все равно дороже.
Желаю вам, чтобы ни одна коварная пора года не мешала вам наслаждаться жизнью и дышать полной грудью. Увлажненным воздухом))
Не болейте!!!
