Каждый из нас так или иначе вынужден адаптироваться к современным условиям жизни, частью которой является ряд весьма неблагоприятных факторов. К таковым относятся густонаселенность, чрезмерный шум и загрязненный воздух городов, перегрузка колоссальным количеством информации, ускоренный темп жизни, дисбаланс в режиме дня, выраженный в смещении дня и ночи, ослабление мышц в результате малой подвижности, однообразная чрезмерная нагрузка дома и на работе, переедание, низкое качество питания, курение и алкоголизм среди окружения…

Читайте также: Мариупольцев предупреждают, какое масло является фальсификатом

Что мы можем противопоставить этому списку?

К счастью, есть практики, обладающие огромным оздоровительным эффектом. При длительном и регулярном их применении индивидуум ощущает огромную пользу для себя и своих близких. Лишь вначале ежедневное рутинное применение новых для конкретного человека технологий может показаться несколько обременительным. Со временем предлагаемые практики становятся стилем жизни, привычкой, приносящей удовольствие.

Конечно же, я говорю о йоге. Об одном глобальном процессе, включающем в себя несколько направлений:

  • Гьяна йога (путь знания) – мы можем начать его реализацию, слушая разумные речи старших, авторитетных для нас людей, повествующих о Боге, об устройстве Вселенной и законах мироздания, читая духовную и философскую литературу.
  • Бхакти йога (путь преданности) – включает в себя бескорыстное, преданное служение Всевышнему, которое можно начать со служения людям, волей судьбы оказавшимся рядом.
  • Хатха йога – путь совершенствования тела и оздоровления организма через физические упражнения и дыхательные техники.
  • Раджа (царская) йога – работа на уровне ума, путь медитации.

Каждая из вышеупомянутых практик имеет свой вкус и возвышает личность.

Читайте также: Спорт на фестивале MRPL City-2018

Если же йога на данном этапе не кажется вам достойным, эффективным и интересным занятием, то противопоставьте негативным факторам современной жизни свое личное активное намерение быть здоровым, умеренным в еде, оптимистично настроенным и физически развитым. Копните глубже - и обнаружите широкий диапазон средств, позволяющих без помощи врача сохранить здоровье максимально долго.