Нет причин избегать длительных поездок на автомобиле только потому, что вы беременны. Главное условие – выполнять рекомендации врача, увеличить количество остановок в пути, а также избегать длительного вождения. В этой статье мы детально расскажем о правилах, которых необходимо придерживаться, чтобы поездка прошла безопасно.

Как предотвратить укачивание

Известно, что 35 неделя беременности уже не сопровождается токсикозом и утренними недомоганиями. Однако организм беременной сложнее переносит длительные поездки в транспорте и склонен к укачиванию. Особенно это касается мам, которые страдали «морской болезнью» и до беременности. В положении вестибулярный аппарат чувствителен к потере равновесия. Однако в машине это ощущается не так сильно, как в самолете или на катере.

Чтобы предотвратить укачивание, рекомендуем сесть на переднее сидение и сфокусировать взгляд на горизонте или отдаленном объекте. Если смотреть на мелькающие в боковом окошке деревья – состояние только ухудшится. Когда тошнота и рвота постоянно сопровождают беременность в третьем триместре, обратитесь к лечащему врачу. Возможно, доктор пропишет пищевые добавки с витамином B6.

Как правильно пристегнуться ремнем безопасности

Пристегиваться в автомобиле нужно обязательно, размер живота не имеет значения. Лучший способ защитить ребенка в утробе матери – правильно расположить ремни безопасности. Поясной ремень закрепляют под животом, фиксируя бедра. Через живот или над ним его натягивать категорически запрещено. Во время столкновения внезапный сдвиг ремня в таком положении может спровоцировать разрыв плаценты или другие травмы.

Плечевой ремень фиксируют между грудями и с боковой стороны живота. Нельзя класть его под руку или за спину. Подушка безопасности может нанести травмы пассажиру, который неправильно пристегнут. Женщине-водителю нужно отрегулировать руль так, чтобы он был направлен на желудок. Так подушка безопасности сработает в область груди, а не живота. Как правило, пассажиры задних сидений получают меньше травм, если пристегнуты ремнями.

Как чувствовать себя комфортно в машине на 35 неделе беременности

Длительная поездка в авто может вызвать отек ног, судороги в нижних конечностях. Поэтому необходимо останавливаться для отдыха и разминки каждые полтора часа.

Мы подготовили список вещей, которые пригодятся будущей маме в пути:

  • Бутилированная вода

  • Полезные перекусы

  • Подушка под шею

  • Сменная обувь (удобные тапочки для пассажира)

  • Пакеты на случай укачивания

  • Влажные салфетки

Убедитесь, что пьете воду через регулярные промежутки времени, чтобы избежать обезвоживания организма.

Чек-лист по составлению списка экстренных контактов

Беременной женщине, особенно на поздних сроках, необходимо составить список экстренных контактов, которые помогут в случае возникновения непредвиденной ситуации, например, ДТП.

Что указывают:

  • Фамилию, имя, отчество

  • Контактные данные лечащего врача

  • Адрес больницы

  • Страховка (при наличии)

  • Список телефонов родственников

  • Адрес места назначения

Клуб Заботливых Мамочек «Нестле Бейби» рекомендует распечатать эту информацию на листе бумаге и держать копию при себе. Это поможет получить качественную медицинскую помощь в случае транспортного происшествия или преждевременных родов. Предродовая история — дата последнего осмотра, срок беременности, аллергия на медикаменты и другая важная информация также помогут в оказании первой помощи, поэтому, по возможности, возите медицинскую карту с собой.

Информация на правах рекламы