В Мариуполе показатель термометра неумолимо поднимается вверх. Горожане, у которых нет кондиционера, изнывают от жары.
Так, мариуполец Александр Федоров сегодня, 6 июля, сообщил: «Ещё и 10 часов нет, а на солнце уже почти 50 градусов».
Медики мариупольского ЦПСМП №4 рассказали горожанам, как можно уберечься от теплового удара:
- обязательно носите летом легкий головной убор светлого цвета;
- на пляже пользуйтесь зонтиком;
- употребляйте больше воды и продуктов, которые богаты углеводами и белками;
- если вы отдыхаете на море, избегайте длительного пребывания на пляже, первые три дня лучше вообще находиться в тени, особенно в самые жаркие часы дня (с 10 до 14);
- принимайте солнечные ванны сначала не более 15-20 минут, затем это время можно увеличить до двух часов с обязательными перерывами. Помните, что наиболее безопасно загорать в утренние и вечерние часы;
- не употребляйте алкогольные напитки.
Горожане же делятся своими методами спасения от жары:
- в комнате поставить бутылку с замороженной водой;
- желательно не готовить на печке и духовку не включать - температура моментально поднимается в квартире;
- заклеить окна фольгой;
- проветривать квартиру всю ночь, а наутро закрыть все окна;
- развесить по квартире мокрые простыни и полотенца;
- убрать все ковры и прочие пылесборники;
- почаще мыть полы;
- принимать холодный душ.
Стоит отметить, что в группе риска по тепловому и солнечному удару - люди, страдающие сердечно-сосудистыми, эндокринными заболеваниями, люди со светлой кожей, пожилые и дети.
Напомним, что мариупольцев на этой неделе ожидает изнуряюще жаркая неделя – в некоторые дни температура будет достигать +38 градусов.
