Традиційно в останню неділю жовтня українці переходять на зимовий час. Цього року перевести стрілки годинників треба 29 жовтня. Зробити це слід о 04:00.
Під час переходу на зимовий час годинники переводять на одну годину назад. Тож вранці 29 жовтня ми спатимемо довше.
Комп'ютери, планшети, смартфони та розумні годинники на новий час перейдуть автоматично, а от старі мобільні телефони та механічні годинники варто налаштувати самостійно.
Читайте також: Яким буде останній тиждень вересня 2023 року: детальний прогноз погоди в Україні
Перехід завжди відбувається у неділю, щоб у людей, які працюють, була можливість звикнути до змін. І хоча адаптація до зимового часу зазвичай проходить простіше, варто дотримуватися простих рекомендацій, які допоможуть добре почуватися та легко перенести зміну часу.
По-перше, за тиждень до переведення годинників нормалізуйте свій сон. Намагайтеся лягати спати трохи раніше і раніше прокидатися. Крім того, частіше гуляйте на свіжому повітрі та стежте за харчуванням.
Фото: з відкритих джерел
