В Минздраве Украины дали рекомендации, которые помогут мариупольцам избежать травм и переломов в гололед, а также минимизировать последствия падений.
В последние годы в среднем 97,5 тысяч украинцев ежегодно травмировались из-за падения (переломы черепа, позвоночника, костей верхних и нижних конечностей). Как правило, именно резкая смена температуры и гололед становится причиной травм на улице. При падении можно получить ушиб, растяжение, вывих или даже перелом.
Так, если вы ушиблись при падении, нужно обеспечить поврежденному участку тела покой. Прекратить кровоизлияние в мягкие ткани можно с помощью тугой повязки и поднятия пораженного участка тела. Чтобы уменьшить боль и воспаление, приложите к травмированному месту что-нибудь холодное.
Читайте также: Осложнение погодных условий: как мариупольцам избежать ДТП
При вывихе первая помощь должна быть направлена на уменьшение боли. Ее можно утолить холодным компрессом и обезболивающими препаратами.
«Ни в коем случае не вправляйте вывих самостоятельно, этим должен заниматься врач», - уточняют в Минздраве.
Но лучший способ избежать серьезных травм – не падать. Для этого, когда на улице гололед, придерживайтесь следующих рекомендаций:
- Не торопитесь. Идите маленькими шагами.
- Будьте внимательны на дороге, ведь тормозной путь сокращается при плохих погодных условиях.
- Отложите сапоги на высоком каблуке, лучше выберите удобную обувь с рельефной подошвой.
- Наденьте зимние накладки на обувь, если на улице гололед.
- Лучше присядьте, если теряете равновесие. Это поможет его удержать.
- Не держите руки в карманах.
- Будьте внимательным и осторожным, если температура резко падает ниже нуля.
