С повышением температур воздуха организм человека начинает работать иначе, потому некоторые продукты у мариупольцев могут вызывать ощущение усталости и недомогания. Какие именно – далее в материале MRPL.CITY.
Американские диетологи и физиологи из Университета Колорадо составили рейтинг продуктов, которые способны лишить сил человека в жаркий летний период, передает Судебно-юридическая газета. И на первом месте оказались алкогольные напитки - коньяк и настойки на травах. Тем, кто не может себе совсем отказать в употреблении этих напитков, лучше это делать только за обедом, когда идет выработка гормонов. Если выпить перед сном, то на следующее утро человек проснется уставшим, слабым и вялым.
Читайте также: Сочный и полосатый: как мариупольцам выбрать безопасный арбуз
Чуть менее вредны летом сладости. Они повышают уровень глюкозы в крови, который потом резко падает, потому человек ощущает упадок сил и усталость. На третьем месте оказалось мясо индейки, в котором нашли протеины, обладающие расслабляющим эффектом. Если его съесть днем, человека не будет покидать ощущение упадка сил и сонливости.
Далее в рейтинге идут мучные продукты. Они вредны вдвойне, так как летом быстро портятся и разбухают в желудке, из-за чего в животе появляется тяжесть. Пятую позицию заняла жареная птица. Объяснение простое: организму тяжело переваривать такую пищу, а также она раздражает пищеварительный тракт.
Чтобы хорошо себя чувствовать летом, диетологи рекомендуют подкреплять силы фруктами, овощами, морепродуктами, йогуртами, свежей зеленью и ягодами. Сейчас разгар сезона, потому все эти продукты можно в изобилии найти на прилавках мариупольских рынков и магазинов.
Напомним, что в Мариуполе разыскивают, кто накормит горожан полтавскими галушками, рулькой, окрошкой и закарпатскими завитушками.
